Non ho dubbi, se vuoi provare emozioni positive devi farti sotto ed esprimere chi sei.
Come dici? Ho sbagliato l'oggetto dell'email? ... Caspita :D
Innanzitutto buon autunno: oggi è il 22 settembre e inizia questa stagione meravigliosa!
E mi sembra il giorno giusto per svelarti il quinto segreto (sono 10 in totale ti ricordo) per
vivere nella tua vita emozioni positive ogni volta che lo desideri.
Hai perso i primi 4?
Non temere, alla fine li ripeterò tutti, oggi pensiamo al quinto.
Il quinto segreto per creare queste emozioni nella nostra vita, infatti, è esprimere se stessi,
mostrare ciò che senti, che pensi, che vivi, chi sei davvero, insomma, avere una buona autostima.
Perché riesci a mostrare chi sei solo se pensi di essere una persona di valore, perché se ne dubiti,
al contrario, più che farti vedere e conoscere ti nasconderai per non mostrare qualcosa che tu valuti poco.
Di conseguenza devi imparare a tirare fuori ciò che sei, perché quando lo fai stai bene, crei emozioni
positive perché c'è coerenza tra quello che sei dentro e quello che mostri anche fuori.
Nasconderci, mostrare delle maschere per piacere o venire accettati è sempre un ottimo modo per
reprimere la nostra vera natura e per quanto possa darti dei vantaggi nel breve termine, sappi che
alla lunga è sempre sbagliato, distruttivo, e chi ne subirà le conseguenze sei sempre e solo tu.
Puoi tirare fuori le tue idee, la tua personalità anche se non sarà gradita, anche sul lavoro.
L'importante è farlo con i modi giusto, con cortesia, con rispetto, ma è fondamentale esprimerti.
Ovviamente puoi anche non farlo, chi te lo vieta. Ma starai male, prima o poi te ne accorgi e più
tempo passi sotto "mentite spoglie", più sarà difficile tornare indietro e mostrare davvero chi sei,
specialmente dopo che gli altri si sono fatti un'idea ben precisa, anche se falsa, di te.
Ma anche in questo caso non ho dubbi: meglio iniziare a essere se stessi e scontrarci con la disapprovazione,
il fastidio degli altri, con l'abitudine che abbiamo costruito, che restare incoerenti con noi stessi.
Ricordalo bene: non è mai troppo tardi.
MAI.
Anche se sarà dura inizialmente, ne varrà la pena perché esprimere chi sei davvero non solo ti fa stare bene,
ma ti porta a vivere con un senso di libertà, trasparenza e leggerezza che è indispensabile se vuoi diventare felice.
Per renderti le cose più semplici ho per te un esercizio che uso spesso durante i miei percorsi di coaching.
In questo modo potrai focalizzarti su azioni precise che ti aiuteranno a iniziare questo processo.
L' esercizio è abbastanza semplice, ma per alcuni mi rendo conto che possa risultare difficile.
Devi semplicemente dire quello che pensi.
Sempre, con tutti, ovunque ti trovi.
Devi dire la tua opinione su qualsiasi argomento, anche se sai bene che gli altri non la accetteranno.
Dire ciò che pensi sia giusto in qualsiasi situazione, anche se gli altri non saranno d'accordo con te.
Esprimere le tue idee, i tuoi pensieri, le tue convinzioni, anche con persone che hanno visioni diverse, anche
se alcuni si allontaneranno per quello che dici. Da oggi devi sempre dire cosa pensi realmente.
Ovviamente puoi farlo con gentilezza e rispettando le idee degli altri o le loro reazioni di disaccordo.
Non devi convincere nessuno a pensarla come te. Non devi metterti a litigare per difendere le tue posizioni.
Tu dici quello che pensi e lo fai una volta sola, senza ripeterlo 10 volte per ribattere le idee degli altri.
Esprimiti. Devi abituarti a mostrare cosa pensi e come vedi le cose, soprattutto quando sai che non saranno condivise.
Tu lo pensi, tu credi a qualcosa.
Non dirlo significa reprimerti e questo avrà sempre un pessimo impatto sulla tua vita.
Il mio consiglio è di esprimere volontariamente la tua opinione, dire quello che pensi di ciò su cui state
discutendo con amici, parenti o colleghi, anche se non te lo hanno chiesto.
Farti sotto, dire la tua, mostrare anche la tua opinione e i tuoi punti di vista.
Se gli altri ti contrattaccano tu non devi rispondere.
Se ti chiedono per quale motivo lo pensi allora ci sta che gli spieghi i motivi delle tue idee,
ma se ti attaccano e contraddicono per dimostrare che loro hanno ragione, lascia perdere,
non metterti mai a litigare con qualcuno: hai detto la tua, punto.
Ottieni molta più attenzione se invece di ripetere cento volte ciò che pensi lo dici una sola e lasci che gli
altri ci pensino e vengano a chiederti chiarimenti se gli interessa davvero.
Fidati, se non gli importa non li convincerai ripetendo qualcosa nemmeno 1000 volte!
Ricorda che il tuo obiettivo, nei prossimi giorni e poi sempre da ora, è di esprimere ciò che pensi davvero.
Il benessere non dipende mai da cosa fanno gli altri (che accettino o meno ciò che dici), ma da cosa fai tu e
il quinto segreto è esprimere chi sei, le tue idee e il tuo modo di essere e di vivere, non nasconderti.
Abituati a mostrarti senza maschere, senza veli.
So che può richiedere coraggio, ma come ogni cosa diventa una questione di abitudine.
E questa è senza dubbio una delle più preziose.
Come dici? Ho sbagliato l'oggetto dell'email? ... Caspita :D
Innanzitutto buon autunno: oggi è il 22 settembre e inizia questa stagione meravigliosa!
E mi sembra il giorno giusto per svelarti il quinto segreto (sono 10 in totale ti ricordo) per
vivere nella tua vita emozioni positive ogni volta che lo desideri.
Hai perso i primi 4?
Non temere, alla fine li ripeterò tutti, oggi pensiamo al quinto.
Il quinto segreto per creare queste emozioni nella nostra vita, infatti, è esprimere se stessi,
mostrare ciò che senti, che pensi, che vivi, chi sei davvero, insomma, avere una buona autostima.
Perché riesci a mostrare chi sei solo se pensi di essere una persona di valore, perché se ne dubiti,
al contrario, più che farti vedere e conoscere ti nasconderai per non mostrare qualcosa che tu valuti poco.
Di conseguenza devi imparare a tirare fuori ciò che sei, perché quando lo fai stai bene, crei emozioni
positive perché c'è coerenza tra quello che sei dentro e quello che mostri anche fuori.
Nasconderci, mostrare delle maschere per piacere o venire accettati è sempre un ottimo modo per
reprimere la nostra vera natura e per quanto possa darti dei vantaggi nel breve termine, sappi che
alla lunga è sempre sbagliato, distruttivo, e chi ne subirà le conseguenze sei sempre e solo tu.
Puoi tirare fuori le tue idee, la tua personalità anche se non sarà gradita, anche sul lavoro.
L'importante è farlo con i modi giusto, con cortesia, con rispetto, ma è fondamentale esprimerti.
Ovviamente puoi anche non farlo, chi te lo vieta. Ma starai male, prima o poi te ne accorgi e più
tempo passi sotto "mentite spoglie", più sarà difficile tornare indietro e mostrare davvero chi sei,
specialmente dopo che gli altri si sono fatti un'idea ben precisa, anche se falsa, di te.
Ma anche in questo caso non ho dubbi: meglio iniziare a essere se stessi e scontrarci con la disapprovazione,
il fastidio degli altri, con l'abitudine che abbiamo costruito, che restare incoerenti con noi stessi.
Ricordalo bene: non è mai troppo tardi.
MAI.
Anche se sarà dura inizialmente, ne varrà la pena perché esprimere chi sei davvero non solo ti fa stare bene,
ma ti porta a vivere con un senso di libertà, trasparenza e leggerezza che è indispensabile se vuoi diventare felice.
Per renderti le cose più semplici ho per te un esercizio che uso spesso durante i miei percorsi di coaching.
In questo modo potrai focalizzarti su azioni precise che ti aiuteranno a iniziare questo processo.
L' esercizio è abbastanza semplice, ma per alcuni mi rendo conto che possa risultare difficile.
Devi semplicemente dire quello che pensi.
Sempre, con tutti, ovunque ti trovi.
Devi dire la tua opinione su qualsiasi argomento, anche se sai bene che gli altri non la accetteranno.
Dire ciò che pensi sia giusto in qualsiasi situazione, anche se gli altri non saranno d'accordo con te.
Esprimere le tue idee, i tuoi pensieri, le tue convinzioni, anche con persone che hanno visioni diverse, anche
se alcuni si allontaneranno per quello che dici. Da oggi devi sempre dire cosa pensi realmente.
Ovviamente puoi farlo con gentilezza e rispettando le idee degli altri o le loro reazioni di disaccordo.
Non devi convincere nessuno a pensarla come te. Non devi metterti a litigare per difendere le tue posizioni.
Tu dici quello che pensi e lo fai una volta sola, senza ripeterlo 10 volte per ribattere le idee degli altri.
Esprimiti. Devi abituarti a mostrare cosa pensi e come vedi le cose, soprattutto quando sai che non saranno condivise.
Tu lo pensi, tu credi a qualcosa.
Non dirlo significa reprimerti e questo avrà sempre un pessimo impatto sulla tua vita.
Il mio consiglio è di esprimere volontariamente la tua opinione, dire quello che pensi di ciò su cui state
discutendo con amici, parenti o colleghi, anche se non te lo hanno chiesto.
Farti sotto, dire la tua, mostrare anche la tua opinione e i tuoi punti di vista.
Se gli altri ti contrattaccano tu non devi rispondere.
Se ti chiedono per quale motivo lo pensi allora ci sta che gli spieghi i motivi delle tue idee,
ma se ti attaccano e contraddicono per dimostrare che loro hanno ragione, lascia perdere,
non metterti mai a litigare con qualcuno: hai detto la tua, punto.
Ottieni molta più attenzione se invece di ripetere cento volte ciò che pensi lo dici una sola e lasci che gli
altri ci pensino e vengano a chiederti chiarimenti se gli interessa davvero.
Fidati, se non gli importa non li convincerai ripetendo qualcosa nemmeno 1000 volte!
Ricorda che il tuo obiettivo, nei prossimi giorni e poi sempre da ora, è di esprimere ciò che pensi davvero.
Il benessere non dipende mai da cosa fanno gli altri (che accettino o meno ciò che dici), ma da cosa fai tu e
il quinto segreto è esprimere chi sei, le tue idee e il tuo modo di essere e di vivere, non nasconderti.
Abituati a mostrarti senza maschere, senza veli.
So che può richiedere coraggio, ma come ogni cosa diventa una questione di abitudine.
E questa è senza dubbio una delle più preziose.
(...continua su https://diventarefelici.it)
Renzo www.Vrindavana.eu
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